How to overcome jet lag quickly

traveling without jet lag

When ever I was on a long distance flight it was crucial to me to be in a good shape at my destination because my trips were not very long but fully backed with appointments.

I simply couldn’t afford not to be in perfect shape. Therefore I discovered - by taking advice from other people in the same experience and by try and error – these two very precious pieces of advice, I wanna share with you.

The first one is to stay always hydrated – especially during the long distance flights. And by hydrated I mean no soft drinks and no alcohol – just pure water  !

Your body needs water as an important liquid for all its functions. As everyone knows, we are about 70% made out of water, and with too little of this substance, our body cannot work properly. Especially as it is exposed to this dry and unnatural cabin air it’s important to support our body doing his best job to stay healthy. 

The second  one is to adapt immediately after borading to the time zone youre heading for. No matter what time zone you’re in right not. If at your destination it’s in the middle of the night, then try to get some sleep, even thought it might be in the late morning in your actual time zone. And never calculate how much sleep you are loosing with this flight, that upsets you and is no help at all. This technique to adapt immediately helped me a lot, even though it sounds very simple. And as a result, I never had problems to sleep in my destination.

Blogeintrag: Titel Eins

Es beginnt alles mit einer Idee. Vielleicht willst du ein Unternehmen gründen. Vielleicht möchtest du ein Hobby in etwas Größeres verwandeln. Oder vielleicht hast du ein kreatives Projekt, das du mit der Welt teilen möchtest. Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen.

Mach dir keine Gedanken darüber, professionell zu klingen. Klinge einfach wie du selbst. Es gibt über 1,5 Milliarden Websites da draußen, doch es ist deine Geschichte, die diese von allen anderen unterscheiden wird. Wenn du deinen Text laut vorliest und in deinem Kopf nicht deine eigene Stimme hörst, ist das ein gutes Zeichen dafür, dass du noch Arbeit vor dir hast.

Sei klar, sei selbstbewusst und denk nicht zu viel nach. Das Schöne an deiner Geschichte ist, dass sie sich immer weiter entwickeln wird – und deine Website mit ihr. Dein Ziel sollte darin bestehen, dass sie sich im Hier und Jetzt richtig anfühlt. Alles Weitere kommt von selbst. Das tut es immer.

Blogeintrag: Titel Zwei

Es beginnt alles mit einer Idee. Vielleicht willst du ein Unternehmen gründen. Vielleicht möchtest du ein Hobby in etwas Größeres verwandeln. Oder vielleicht hast du ein kreatives Projekt, das du mit der Welt teilen möchtest. Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen.

Mach dir keine Gedanken darüber, professionell zu klingen. Klinge einfach wie du selbst. Es gibt über 1,5 Milliarden Websites da draußen, doch es ist deine Geschichte, die diese von allen anderen unterscheiden wird. Wenn du deinen Text laut vorliest und in deinem Kopf nicht deine eigene Stimme hörst, ist das ein gutes Zeichen dafür, dass du noch Arbeit vor dir hast.

Sei klar, sei selbstbewusst und denk nicht zu viel nach. Das Schöne an deiner Geschichte ist, dass sie sich immer weiter entwickeln wird – und deine Website mit ihr. Dein Ziel sollte darin bestehen, dass sie sich im Hier und Jetzt richtig anfühlt. Alles Weitere kommt von selbst. Das tut es immer.